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香芋西谷米露——增强免疫力促进消化
2023-01-25

西谷米是我们大家都熟悉的热带食物了,我们在生活中都是会把西谷米制作成西谷米露的了,这样的吃法是很不错的了,可以帮助我们保健身体哦,而香芋西谷米露就是很好的一个做法了,那么香芋西谷米露怎么烹饪比较好呢,下面就让我们一起看看吧。

香芋西谷米露的材料

香芋、西谷米、冰糖、椰奶。

香芋西谷米露的做法

1、将芋头洗净切小块,放入锅中,加清水,开火加盖煮熟。这里将香芋煮7、8成熟即可,比较有口感。

2、再次起锅,加水烧开,放入西谷米,煮至水开,加盖,将西谷米焖熟,后过冷水。如西谷米没有变成全透明,则继续加水煮,过冷水,如此循环反复。

3、将冰糖和水混合,加热,使冰糖充分溶解,这时候把煮好的西谷米和香芋放入糖水中,继续煮至糖水再次烧开。

4、待糖水变温的时候,加入椰奶,搅拌均匀,就可以开吃了!

香芋西谷米露的功效

这道香芋西谷米露吃起来非常清爽可口,是很美味的甜食了,而且营养价值也很出色哦,香芋西谷米露的功效主要是由香芋和西谷米决定的了,香芋中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有预防龋齿和保护牙齿的作用。同时,芋头中还含有一种粘液蛋白,可增强人体抵抗力,还能够防治肿瘤和淋巴结核,而且香芋还是可以帮我们美容养颜的了,还能够起到增进食欲促进消化的神奇作用。而西谷米也是很好的食物了,能够帮助我们健脾补肺,对于女性朋友们来说是非常好的食物选择。

经过了我们的介绍之后,大家对于这道香芋西谷米露就可以有更多的了解了吧,可以发现香芋西谷米露的做法是比较容易的了,大家在家里就可以自己制作着吃了,味道是很出色的了,尤其是对于女性朋友们来说,常吃很有好处。

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