当前位置:广州房产网美食阴虚补肾的食物有哪些
阴虚补肾的食物有哪些
2023-01-20

肾阴虚就是指的是肾阴不足,而且被虚火困扰的表现。如果肾阴虚的话,一般的表现就是虚热,会口干舌燥而且会比较潮热,还会出现盗汗的情况,而且脉搏也变的比较细。在中医上说,肾阴虚的人应该多吃一些比较清凉的食物,比如说金银花和绿豆等等,那么肾阴虚补肾的食物都有哪些呢?下面啊给大家说一下。

1、银耳

银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

2、黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。

3、干贝

干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。

4、黑米

在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

5、枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

6、山药

山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食,如芡实、莲子,效果更佳。

上面列举了几种肾阴虚的人适合常吃的补肾的食物,阴虚就是指的人的精血还有津液等等有比较严重的消耗的一种现象。但是中医讲究的是阴阳平衡,所以就是人的生理活动等等应该有一个平衡,因为人的精血和津液都是属于阴的,缺少的话就是阴虚,所以以后如果出现这种现象可以多吃以上的食物。

广州房产网    手机版    网站地图    QQ号:20198030
广州房产网,房地产信息,新房楼盘买房购房,二手房买卖,最新房屋租房,商铺出租租赁信息平台