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木耳炒豆角——热量低适合减肥
2022-12-09

蔬菜的种类有很多,我们选择自己喜欢的类型来补充营养,一方面是因为口感好,另一方面是可以让自己补充丰富的营养。豆角这样的食材大家都不是很陌生的吧,营养丰富,而且搭配其他食材没有什么特殊要求,下面来介绍木耳炒豆角的做法。

木耳炒豆角

主料:瘦肉50g、豆角200g、木耳50g

辅料:油适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量

步骤:

1.瘦肉切丝后加入适量生抽淀粉搅拌一下。

2.木耳提前泡发后洗净。

3.豆角洗净切长段。

4.锅中热油爆香蒜米把瘦肉倒入翻炒至变白后盛出。

5.把豆角倒入锅中炒。

6.炒至豆角变色变软加适量盐。

7.把木耳倒入锅中。

8.加入少许鸡精。

9.把之前炒好的瘦肉倒回锅中。

10.淋适量蚝油出锅即可。

豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满。在减肥时注意冬季饮食,可以吃些热菜,在选择时可以做些木耳、豆角炒菜,排毒、减肥、美容等都能实现,本身热量低,吃了也怕担心发胖,所以说选择豆角是不错的选择,可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以帮助健胃养胃,而且还是很不错的减肥的食材哦,适合女性们食用,吃了以后不会发胖,而且还可以促进代谢,美容养颜。

关于木耳炒豆角的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食材不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有减肥美容的作用,是很不错的养生的食材类型哦,大家可以放心的食用。

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