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在夏季最佳的饮品 酸梅汁 绿豆汤
2022-09-23

在夏季喝一些饮品相信是很多人的选择,不仅能够清热降火,而且饮品的味道也是相对比较可口的,饮品的种类有很多在夏季喝饮品须要有所讲究,今天我们就介绍一些在夏季最佳的饮品,希望给各位一些有效的参考。

酸梅汁:体虚者凉饮易腹泻

酸梅汁是老少皆宜的一种饮品,酸梅汁的种类是比较繁多的,但无论辅料如何千变万化,基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖。乌梅酸甘免疫、生津止渴,乌枣安神健脾,而山楂健脾开胃、消食解暑。这几份主料就决定了酸梅汁的消暑解渴功效。酸梅汁中添有冰糖,冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。夏季喝酸梅汁可以开胃健胃,而且能够解暑解渴。有传言称酸梅汁多喝会导致腹泻,李明解释说,这是因为夏季人们图爽快,常喝冰镇酸梅汁,凉性自然会致腹泻。

因此,对于脾胃不好、体质虚寒的人,可将煮制后的酸梅汁自然放凉再饮用,便不会导致腹泻。酸梅汤一次喝不完,最好在冰箱里存放。

绿豆汤:服用中成药时别喝

绿豆被称为“济世良谷”,中医认为,它味甘性寒,清热解暑,止渴除烦。是一味既能食用又能药用的食材。用绿豆煮汤,加一点冰糖,连同煮烂了的豆子一同食用,在夏季解暑饮品中绿豆汤是很不错的选择。

绿豆汤虽然物美价廉,但脾胃相对较弱的人,不宜直接饮用。将绿豆加米煮成粥,可做健脾调胃、解暑降火的夏季主食。

此外,绿豆可以调解中药,所以在服用中成药的过程中,不能饮用绿豆汤。冰镇的绿豆汤能降温解暑,但是脾胃失调或者是体质虚弱的人不可以贪凉,饮用常温下自然冷却的最佳。

在夏季适量的喝一些饮品是有助健康的而且可以解渴降暑,上文介绍的这些饮品都是比较绿色健康的,但是很多人会选择一些冰镇的饮料进行饮用,冰镇的饮料虽然喝起来比较爽快,但是如果过量食用对于健康是非常不利的。

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