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产后多爬楼梯可以瘦身
2022-09-23

已经是两个宝宝的妈妈了,台湾著名娱乐主持人小S产后正式复出时,身形恢复之好令人艳羡。产后瘦身经验十足的她是这样说的:做完月子后,我用这样的方式瘦身。

★三餐吃得很清淡,例如:稀饭配各式蔬菜,蔬菜小火锅(好吃又不会胖)。

★晚餐早点吃,大概六点就吃,吃完就不再吃东西(不要再过夜猫子的生活,猛吃宵夜的人没资格说想瘦)。

★每餐只吃六分饱(享受微饿的感觉,告诉自己那就是在瘦)。

★只喝不会胖的饮料或帮助排泄的茶,例如:水、花茶(市面上有很多好喝又有疗效的茶,喝了也不会睡不着)。

★不坐电梯改爬楼梯。

★多走路,不要赖在床上或沙发上不动(多抱抱孩子,跟她说说话,抱着她跳舞,跳舞给她看,既可以运动又可增进母女的感情)。

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