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如何驱除宫寒?腹部保暖是重点
2022-09-20

宫寒是很多女性朋友都会遇到的问题,出现宫寒之后给我们的身体健康会带来比较大的伤害,所以宫寒女一定要注意多加调理,只有赶走宫寒,我们的身体才可以更加健康,那么怎么调理宫寒呢?下面小编教你5个方法,帮你轻松赶走宫寒!

宫寒的调理方法

1、拔罐治疗

当女性朋友出现宫寒的时候,我们可以选择拔罐治疗的方来进行治疗,对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

2、用小太阳取暖器烤腰腹部

适当的食用小的取暖器烤腰腹部,能够帮助我们有效的祛除宫寒,当宫寒比较严重时,可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主,不要离着太远或太近。

3、避免吃生冷、辛辣的食物

在饮食上,宫寒女一定要注意不要吃一些生冷或者辛辣的食物,如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类,像小米粥,羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

4、加强腹部保暖,经常用暖水袋热敷

平时的时候我们也需要注意加强腹部的保暖,经常的用暖水袋热敷,也可以帮助缓解宫寒,晚上睡觉时一定要盖好腹部,即使是在炎热的夏天,因为半夜里还是会有些凉,别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯,才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟,这样对治疗宫寒很有帮助。

5、加强锻炼

平时适当的进行体育锻炼,可以加快血液循环,能够帮助我们祛除宫寒,增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

调理宫寒的食疗偏方推荐

桂圆红枣养血茶

材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。

做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。然后,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

红糖黑枣姜茶

材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

当归远志酒

材料:全当归、远志各150克,好甜酒1500克。

做法:先将全当归细切碎后与远志和匀,用白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后就可以开取,去渣,每晚温饮,随量饮之,不可间断。

功能:可以活血通经,调和气血,适用于妇女经水不调,或气血不足者。

当出现宫寒的时候,我们一定要注意积极的调理,这样才可以让我们的身体更加健康,上面的这些小的方法也可以帮助我们有效的缓解宫寒,如果想要驱除宫寒的话,还需要我们多加坚持,养成良好习惯,祝您生活愉快!

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