做法

芝麻15克，莲子、白糖各20克，水适量。将芝麻筛选，洗净，炒香研碎。

莲子去皮、心后入锅。加适量水，武火烧开后改为文火煨1小时，加入白糖、芝麻粉搅匀即成。

食用方法

每日1次，连食15天。

功效

补肝肾，润五脏，养心脾，健胃肠。